Ich verändere deine Art
zu denken, nicht dich.
Du arbeitest an dir. Ich arbeite mit dir.
Du bist nicht hier, weil alles gut läuft.
Du denkst zu viel und kommst trotzdem zu keiner Lösung. Du setzt dich selbst unter Druck. Du weißt, was du ändern müsstest, aber kommst nicht ins Handeln. Du denkst, es gibt die perfekte Entscheidung. Du bist in deiner Grübelei gefangen. Du reagierst oft emotional stärker, als du eigentlich möchtest. Du funktionierst nach außen, aber innerlich wird es anstrengend.
Das Problem liegt nicht in der Situation selbst. Sondern in der Bewertung der Situation. Sie liegt in dem, was du über diese Dinge denkst.
Das klingt einfach. Ist es auch, aber nicht leicht. Denn dein Kopf bewertet schneller, als du bewusst entscheiden kannst. Cognitive Coaching zeigt dir, wie du diese Bewertungen erkennst, hinterfragst und veränderst. Nachhaltig. Ohne Hokuspokus.
Weshalb bist du hier?
„Ich drehe mich im Kreis — und komme nicht weiter."
→ Zum Einzelcoaching
„Ich will verstehen, warum ich so fühle / reagiere."
→ Zum Ansatz
„Ich will einfach wissen, wer
Pascal Lenz ist."
→ Über mich
Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Bewertungen, die wir von ihnen haben.
Das erkannte schon der griechische Philosoph Epiktet erkannte vor 2000 Jahren.
Dieses Prinzip wurde in den 1950er Jahren von Albert Ellis für die Psychologie neu entdeckt und zur Rationalen Emotiven & Kognitiven Verhaltenstherapie (RE&KVT) weiterentwickelt. Heute ist es einer der wissenschaftlich am besten belegten Ansätze, um emotionale Blockaden zu lösen.
Im Coaching arbeiten wir mit genau dieser Methode. Keine Esoterik, kein NLP, keine Familienaufstellung. Nur ein klarer Blick auf das, was in deinem Kopf passiert und die richtigen Fragen, die etwas verändern.
Ich bin Pascal.
38 Jahre, Vater von zwei Jungs, seit zwölf Jahren in der Kommunikationsbranche. Und jemand, der selbst erlebt hat, wie wirksam dieser Ansatz ist.
Der kognitive Ansatz hat mein Leben in einer persönlich sehr schwierigen Phase verändert. Nicht weil mir jemand gesagt hat, was ich fühlen soll, sondern weil ich verstanden habe, was ich denke. Genau dieses „Klick-Erlebnis" möchte ich weitergeben.
Ich arbeite ausgebildet nach dem kognitiven Ansatz des Dr. Holzinger Instituts Stuttgart, einer der führenden Adressen für Cognitive Coaching im deutschsprachigen Raum.
Was Menschen sagen, die mit mir gearbeitet haben.
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Der erste Schritt kostet nichts.
Wenn du merkst, dass du nicht weiter kommst, dann ist jetzt der richtige Moment. Nicht nächste Woche. Jetzt.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, ich höre dir zu, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann. Keine Verpflichtung. Kein Druck.
„Veränderung beginnt im Kopf – und bleibt im Leben.“