Hallo, ich bin Pascal Lenz.
Ich bin 38 Jahre alt, lebe in Hamburg, bin Vater von zwei Jungs und ich mache diesen Job, weil der kongitive Ansatz mein Leben verändert hat. Nicht als Marketing-Phrase. Sondern tatsächlich.
Die ehrliche Geschichte
Vor 2 1/2 Jahren befand ich mich in einer schwierigen beruflichen Situation. Mein damaliger Arbeitgeber wollte mich los werden. Anstatt mit mir zusammen eine Lösung zu erarbeiten, haben sie es über Druck, haltlose Vorwürfe und Mobbing probiert. Erst als ich mich an den kognitiven Ansatz, auf den ich viele Jahre davor schon in einem Coaching bei Dr.Daniel Holzinger gestoßen bin erinnerte, wandte ich mich an ihn. Er erinnerte mich in einem Coaching, dass nicht der Arbeitgeber für meine Gefühle verantwortlich ist, sondern ich. Nirgendwo ist geschrieben, dass Arbeitgeber gut mit Arbeitnehmern umgehen müssen. Die Änderung meiner Bewertung änderte meine Gefühlswelt und mein Verhalten. Aus Ärger wurde Enttäuschung. Ich habe damals verstanden: Das Problem war nicht die Situation. Das Problem war meine Bewertung der Situation. Und Bewertungen lassen sich ändern.
Das mich dazu gebracht, in mich selbst zu investieren und den kognitiven Ansatz zu lernen. Primär mit dem Ziel mir selbst zu helfen und heute helfe ich damit Anderen. Die Ausbildung zum Cognitive Coach habe ich am Dr. Holzinger Institut Stuttgart - einem der führenden Institute für kognitives Coaching im deutschsprachigen Raum erfolgreich absolviert.
Hintergrund & Ausbildung
Ich komme aus der Kreativ- und Kommunikationsbranche und habe über zwölf Jahre als Art Director gearbeitet.
Kunden, Präsentationen, Deadlines, Kampagnen, hoher Erwartungsdruck und ständig die Frage: Ist das wirklich die beste Idee?
Ich kenne das Gedankenkarussell hinter Leistung, Verantwortung und Perfektionismus sehr gut.
Zuhören, analysieren und komplexe Dinge verständlich zu machen waren schon immer ein zentraler Teil meiner Arbeit.
Außerdem haben mich schon immer Familie und Freunde um Rat und Hilfe gefragt. Mit meiner offen und ehrlichen Art konnte ich ihnen oftmals helfen und das tat gut. Heute mache ich das mit einer bewährten Methode, die bei Jedem funktioniert, weil wir nun mal alle dieselben irrationalen Denkmuster denken.
Heute verbinde ich diese Erfahrungen mit dem kognitiven Ansatz nach Albert Ellis und der RE&KVT (Rational-Emotive & Kognitive Verhaltenstherapie). Eine wissenschaftlich fundierte Methode, die in ihrer Wirksamkeit belegt ist und die ich täglich in meiner eigenen Praxis anwende.
Meine Ausbildung
Cognitive Coach in Ausbildung am Dr. Holzinger Institut Stuttgart (RE&KVT nach Albert Ellis)
Ausbildungsbegleitung durch Dr. Daniel Holzinger
Regelmäßige Supervision und Reflexion der Coaching-Praxis
Mein Verständnis von Coaching
Ich bin kein Therapeut und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Ich arbeite mit Menschen, die unter innerem Druck, Grübeln, Selbstzweifeln oder emotionalen Mustern leiden, die Sie belasten.
Menschen, die sich weniger inneres Rauschen wünschen.
Mehr Klarheit.
Mehr emotionale Stabilität.
Und mehr Handlungsfähigkeit in Situationen, die sie bisher blockiert haben.
Das Ziel: dass du am Ende einer Session das Gefühl hast, dir selbst geholfen zu haben. Weil du die Einsicht hattest, nicht weil ich sie dir gegeben habe.